Categorías
Capacitación

Marketing para Pilates

En este vídeo vas a encontrar herramientas que manejamos diariamente, pero que no le damos la importancia para nuestro gimnasio. Queremos dejarte en claro que la comunicación debe ser igual para todas las RRSS que manejes, y acorde a tus clientes, hoy mas que nunca la comunicación debe ser simple, clara y fácilmente transmisible, esto […]

Categorías
Capacitación

Nota para Municipios

Les dejamos la nota modelo que han presentado en Argentina. Copien y peguen Pilateras ……………………………a los   días del mes de ……………………de 2020. Sr Intendente Municipal                                                                   De nuestra consideración, nos dirigimos a usted y a los demás representantes gubernamentales de la ciudad al fin de exponer nuestra situación particular asociada a la Emergencia Sanitaria Nacional. […]

Categorías
Capacitación

Las Pilateras, piden permiso.

Ante la necesidad imperiosa de abrir, por los motivos que ya todos conocemos, los gimnasios son un comercio mas, y por ende, debe ingresar dinero para soportar todos los costos fijos y variables de la actividad. Ha surgido la idea de presentar, en cada municipio, una carta informando sobre la practica del Pilates. «Desde PILATERAS.COM […]

Categorías
Capacitación

Instructores

Tu mundo evoluciona, Pilates también

Categorías
Ejercicios

Ejercicios con globo

En este VÍDEO vamos a trabajar con una silla, colchoneta y globo. Ayudados contra la pared, para tener un mejor control de la linea del cuerpo. Trabajamos lateralidad Movimientos de piernas Las famosas Sirenas de Pilates. Ejercicios para estirar la espalda, por la cantidad de horas sentados que estamos últimamente.

Categorías
Capacitación

Adultos Mayores

Ejercicios para ellos, nuestros padres o abuelos. Se recomienda que los adultos de 60 años o más realicen al menos dos horas y media de ejercicio aeróbico moderado (como caminatas rápidas) por semana. En promedio, son alrededor de 30 minutos la mayoría de los días de la semana. Si no, puede hacer 1 hora y 15 minutos de ejercicio vigoroso (como […]

Categorías
Ejercicios

Ejercicios en casa

La importancia de seguir en movimiento