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Ejercicios con globo

En este VÍDEO vamos a trabajar con una silla, colchoneta y globo. Ayudados contra la pared, para tener un mejor control de la linea del cuerpo. Trabajamos lateralidad Movimientos de piernas Las famosas Sirenas de Pilates. Ejercicios para estirar la espalda, por la cantidad de horas sentados que estamos últimamente.

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Ejercicios en casa

La importancia de seguir en movimiento